szybkość sila

ten film sie nie liczy, bo odmienna waga jest zawodnikow i wszystko uwazam ze kopniecia w mt sa najsilniejsze poniewaz tylko w tym sporcie sila czerpana jest z calaego ciala a nie tylko z czesci, poza tym przy kopnieciach okreznych kopie sie piszczelem a nie stopa a jak wiadomo piszczel jest twardszy kopniecia w mt sa skierowane na czysta [...]

HeFjoS to taki żart sceniczny:> mmm że duży i silny to szans by nie miał...? no pewne jak stoisz i czekasz na ciosy od olbrzymka... szybkość technika i siła! ja jak uderzę w worek z całej pety to też odskakuje... uderzaj lżej ale zanim on zrobi jeden prosty ty zrób 2 proste i sierp na tym to polega... a co do szans to po kilku atakach ten twój [...]

[...] trening plyometryczny (np. zeskoki w głąb) polecany jest osobą które posiadają odpowiedni poziom siły( przysiad= masa ciała x 2). Na skoczność wpływają 2 czynniki: siła i szybkość("Podstawy teorii treningu sportowego" Sozański). Dla osób początkujących trening siły mięśniowej( priorytet mięśnie nóg) powinien wystarczyć do poprawienia [...]

ja mysle ze najwazniejsza jest sila,szybkosc kondycja i obrona a techniki mam demonstrowane na plycie sa powtarzane 3x w bardzo wolnym tepie wiec mysle ze zdolam sie czegos nauczyc,ale wiem rowniez to ze intrutkor to instruktor i pod jego okiem najlepiej jest trenowac.jesli ktos ma charakter i silna wole to bez wzgledu na wszystko osiagnie to co [...]

Ale co tu opisywać, szybkość to inne włókna, a siła statyczna inne. Kondycja to jest wydolność tlenowo-krążeniowa, na to w zasadzie jest tylko clen i sally. Jeden po tesciu jest happy drugi jest nie happy bo zasyfiony, z gorączką etc. Każdy inaczej reaguje. Ja SAA w SW nie widze.

[...] dopiero rozpoczynasz, więc daj mięśniom czas na przyzwyczajenie się do obciążeń, wypracuj odpowiednią technikę. Przecież sam wiesz, że w boksie głównie liczy się technika, szybkość i siła. Nie wiem jak u ciebie z kasą, ale ja sugerował bym taki zestaw: - białko (np.Hi-tec Protein 2500g) 3 x dziennie po 30g. Rano (po śniadaniu), przed treningiem [...]

Znam typow co na antku redukuja moim zdaniem srodek jest spoko. Zreszta wiesz jak jest- albo sila i masa albo redukcja i szybkosc nie mozna miec wszystkiego naraz. Ale nie lepiej ci teraz robic redukcje skoro i tak nadchodzi jesien?

pierwsze co odchodzi to szybkość potem wytrzymałość i na końcu siła, taka jest fizjologia człowieka i choć pewnie dało by się znaleźć jakieś odstępstwa ogólna zasada, że w wagach lekkich dziadkowie nie mają racji bytu jest słuszna.

Taak, sporty walki, albo lekkoatletyka. Rzut oszczepem - super sprawa, sprawność ogólna jest baardzo potrzebna. Do tego gibkość, koordynacja, nie tylko siła, ale i szybkość.

Ja bym obstawial 55% do 45% dla Andersona, pewnie rozegra sie wojna w stojce.Wszystko jest mozliwe kiedys gdy Randleman i CC walczyli zadko kto watpil w wygrana CC i wlasnie monster zlapal wtedy lecaca muche,a Vitor ma blyskawiczne łapy moze byc podobnie jednak ma braki w kopnieciach i klinczu w porownaniu do Andersona... Co do tematu To UFC wg [...]

[...] bolał jak by był przemęczony (drętwiał). Podobno po jabłczanie nie nabiera się wody ? Ja tego nie zauważyłem. a jak forma ? Jeszcze nie robię typowego treningu szybkości ale dzisiaj pierwszy raz założyłem kolce i pobiegałem 3x3x100m p-1' ms-3' jeszcze zachowawczo i delikatnie od 13,1 do 13,3. Za tydzień pierwszy raz szybkość (oczywiście na 90%)

Nagara: ten Twoj profil jest realny? Dla smiechu to podpis sie daje. A moj ranking to: 1: jesc, spac i sie nie stresowac 2: Dobry trening 3: dopracowana dieta 4: Podstawowe suple 5: "profesjonalna" regeneracja 6: dodatkowe suple 7 kox - pi*dolic kox! POZA TYM ZAWSZE PISZE O TYM ZE CWICZENIA NIE ZAWSZE POWINNE BYC TECHNICZNE. [...]

polaczyc mozna. Cwicze karate 12 lat. Silownie jakies 2 lata z treningami ustalonymi i dietka (wczesniej byla porazka, gdyby nie sfd, porady i opinie to bym nic nie narobil, czytac i czytac) Wiec tak przybralem elegancko na masie, nie jerstem jakis napakowany ale sila jest i szybkosc sie utrzymala. Teraz gorzej troche z kondycjia.I wlasnierr chce [...]

6 na macie to było w zeszłym roku. teraz mamy inny plan treningowy. i mam teraz ze mam tak : judo szybkość/wytrzymałość judo 2 x(randori, technika) biegi/ wytrzymałość/ siła judo W 3mieście najbliższe są chyba w marcu eliminacje do OTk jun.mł. na flocie oczywiście a tak to nie wiem czy coś jest czy nie lubie te jęzorki !!Judo to moje [...]

Wydaje mi sie jednak ze nie do konca ;p przeciez zarowno w MMA jak i K1 wlacza zawodnicy ktorzy bazuja na zarowno taekwondo, karate, capoeirze (chyba dobrze to odmienielem ? ;p )chociazby nasz Maciek Gorski, chyba ogladasz za malo walk ostatnio ;) . wychodzac do walki na okreslonych zasadach wieksza szanse ma teoretycznie ten ktory jest wyszkolony [...]

...chyba ogladasz za malo walk ostatnio ;)Chyba tak. A np. w walkach karateków takich jak Górski, Machida czy Feitosa widzie bardzo dobry boks....To jest sposob myslenia typu "jak ja trenuje muay thai a ty boks to ja jestem lepszy bo moge cie kopnac"...Rozważanie teoretyczne, nie pozbawione logiki....idac tym tokiem rozumowania kulturystyka jest [...]

siodema, przy +500 kcal glupota jest nie robienie aerobow bo sie zalejesz totalenie, a z aerobami to albo sie nie zalejesz albo o wiele mniej. przepraszam, a co taki kulturysta ze stazem kilka dobrych lat ma robic zeby pobudzic miesnie do wzrostu? wiec szybkosc jest niezbedna tutaj, tak samo jak sila i wytrzymalosc,

Bedzie Ci napewno ciezko jak bedziesz walczyl z 65 kilowymi chlopaczkami co biora na klate xxxrazy mniej niz Ty a beda Cie okladac po ryju a nawet ich nie bedziesz mogl dotchnac.(sam wazylem tyle i walczylem z gosciami 85-100 kilo .)Ale jak bedziesz ciezko trenowal szczegolnie na szybkosc to poradzisz sobie po ...to juz od Ciebie zalerzy .Ale po 4 [...]

[...] to jeżeli ma negatywny to w owiele mniejszym stopniu niż aeroby. Co więcej wiele osób w praktyce zauważyło poprawe umięśnienia ud i łydek . Kolejna rzecz na korzyść HIIT to szybkość adaptacji organizmu do wysiłku, jeśli chodzi o aeroby organizm w zasadzie po paru sesjach jest się w stanie bez problemu zaadaptować, przez co musimy wydłużać jego [...]

podnoszenie ciężarów to sport siłowy ale szybkość i dynamika w nim to podstawa!!!samą siła nic nie zdziałasz...co wodać po tych duzych chłopakach http://www.youtube.com/watch?v=HKGVFaRRHPE